Przepisy kulinarne -

Archiwum kategorii ‘Wegetariańskie’

Bezmięsne,Przepisy dla leniwych,Wegetariańskie,Zupy,Zupy warzywne

May 7, 2012

zupa ze świeżych ogórków

Składniki

  
5 ogórków szkalrniowych, lub 8-10 z ziemi
1 cebula
2 ząbki czosnku
1 cytryna
pęczek koperku
2 100 gramowe serki śmietankowe
2 – 3 łyżki śmietany
4 kostki rosołowe
może być troche soku z kiszonych ogórków ( ale nie musi)
sól, pieprz, 4 ziarenka ziela angielskiego, listek laurowy
odrobina masła do smazenia 
magi

Przygotowanie

W około 2 litrach wody rozpuścić kostki rosołowe, serki, dodać przyprawy i niech sie pyrli na malutkim ogniu. Cebulę i czosnek drobno posiekać, ogórki obrać, pokroić w kostke. Na patelni rozpuścić masło, zarumienić na nim cebulę z czosnkiem, następnie dodać pokrojone ogórki i dusić, az ogórki  zmiękna, nastepnie dodać je do bulionu. Zupę zabielić śmietaną, wcisnąć sok z całej cytryny, jeżeli ktoś lubi, można dodać wody z kiszonych ogórków. Koperek drobno posiekać, dodać do zupy. W razie potrzeby doprawić. Fajnie smakuje z grzankami. Naprawdę polecam. Kiedy wpadłam na pomysł jej zrobienia, nie spodziewałam się, ze będzie taka smaczna.

W odmienionej wersji, bardziej sytej, ziemniaki pokrojone w kostke, do wywaru wrzucam

Bezmięsne,Ryże i kasze,Warzywa,Warzywa zapiekane i pieczone,Wegetariańskie

May 1, 2012

Aromatyczna kasza jęczmienna w rulonikach z cukini

Składniki

Na 2-3 osoby:

1-2 cukinie
100 g kaszy jęczmiennej
60 g sera Lazur błękitny
4 listki mięty
1 łyżeczka octu winnego
sól, pieprz

  
Porcja dla jednej osoby zawiera około –
-250 kcal
białko - 12 g,
tłuszcz - 11 g,
węglowodany - 35 g
WW - 4

Przygotowanie

Cukinię umyć i pokroić na paski o grubości 2-3 mm . Oprószyć solą , pieprzem i skropić octem, odstawić. Kaszę jęczmienną ugotować i wystudzić. Do kaszy wkruszyć ser i dodać drobno pokrojoną miętę, wymieszać. Kiedy cukinia zmięknie, na jeden z końców kłaść około jednej łyżki farszu i zawijać tak aby się nie wysypał. Układać pionowo w żaroodpornym naczyniu, na szczyt każdej roladki położyć pozostały farsz. Zapiekać w piekarniku nagrzanym do temperatury 200*C przez około 30 minut.

Z tej porcji wyszło mi 8 roladek.

Znakomity dodatek do mięś ale świetnie sprawuje się też jako samodzielne danie.

Bezmięsne,dipy i pasty,Kuchnie narodów,Pasty i dipy do pieczywa,Przetwory,Przetwory warzywne,Sosy,Sosy do makaronów,Sosy i dipy do mięs,Wegańskie,Wegetariańskie

January 28, 2012

Sos słodko-kwaśny do słoika na zimę

Składniki

3 kg cukinii
1 kg papryki czerwonej
1 kg cebuli
1 szkl octu
1 kg cukru
4 słoiczki koncentratu pomidorowego
1 łyżka papryki słodkiej
1 łyżka papryki ostrej
1 łyżka curry
2 łyżki przyprawy kebeb-gyros lub przyprawy do spaghetti
1 łyżka ziół prowansalskich
1,5 łyżki soli
1 łyżeczka pieprzu

Przygotowanie

Warzywa umyć i pokroić w kosteczkę (cukinię ze skórką)
Osolić i odstawić na ok 4-5 h lub np. na całą noc
Odcedzamy warzywa z solanki i przekłądamy do garnka
Gotujemy zalewę z octu i cukru
Do warzyw wlewamy gorącą zalewę i gotujemy ok.20 min.
Po tym czasie dodajemy koncentrat i przyprawy
Dokładnie mieszamy i gotujemy jeszcze ok.10 min. na małym ogniu
Gorący sos przekładamy do słoików 
Nie pasteryzujemy!

Smacznego!